고지혈증 수치 알아보기

고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 정상 범위를 벗어난 상태를 말합니다.
특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높거나 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮으면 심혈관 질환(동맥경화, 심근경색, 뇌졸중) 위험이 커지죠.

💡 고지혈증은 증상이 없어도 조용히 진행되므로, 정기적인 혈액 검사로 관리하는 것이 중요합니다.
오늘은 고지혈증 수치 정상 범위, 위험 수치, 연령별 기준, 관리 방법까지 한눈에 알아보겠습니다! 😊

🔹 1. 고지혈증 진단 기준 (혈액 검사 수치 총정리)

고지혈증 여부는 혈액 내 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방(TG) 수치를 통해 진단합니다.

📌 혈액 검사 정상 수치 vs 위험 수치

검사 항목정상 수치경계 수치위험 수치 (고지혈증)

총 콜레스테롤 (TC, Total Cholesterol)	200mg/dL 이하	200~239mg/dL	240mg/dL 이상
LDL 콜레스테롤 (LDL, 나쁜 콜레스테롤)	100mg/dL 이하	100~159mg/dL	160mg/dL 이상
HDL 콜레스테롤 (HDL, 좋은 콜레스테롤)	남성: 40mg/dL 이상 여성: 50mg/dL 이상	40mg/dL 미만	남성: 35mg/dL 이하 여성: 45mg/dL 이하
중성지방 (TG, Triglyceride)	150mg/dL 이하	150~199mg/dL	200mg/dL 이상

🔎 수치별 의미 해석

✔️ 총콜레스테롤(TC): 혈액 내 총 지방 수치. 240mg/dL 이상이면 심혈관 질환 위험 증가
✔️ LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤): 높을수록 혈관이 좁아져 동맥경화 위험 증가
✔️ HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤): 낮을수록 심장병 위험 증가 (혈관 청소 역할 부족)
✔️ 중성지방(TG): 높을수록 지방간, 비만, 당뇨, 심혈관 질환 위험 증가

📌 고지혈증 진단 기준:

LDL 콜레스테롤이 160mg/dL 이상이거나,
총 콜레스테롤이 240mg/dL 이상,
중성지방이 200mg/dL 이상이면 고지혈증 진단을 받을 수 있음.

🔹 2. 연령별 고지혈증 정상 수치 (남성 vs 여성 비교)

📌 연령별 평균 총 콜레스테롤 수치

연령대남성 총 콜레스테롤 (mg/dL)여성 총 콜레스테롤 (mg/dL)

20대	150~200	150~190
30대	160~210	160~200
40대	170~220	170~230
50대	180~230	180~240
60대 이상	190~240	190~250

🔎 연령별 특징

✔️ 남성: 30대부터 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 증가하기 시작
✔️ 여성: 폐경 이후(50대 이후) 에스트로겐 감소로 인해 콜레스테롤 급상승 가능

🔹 3. 고지혈증 위험군 체크 리스트 🛑

✅ BMI(체질량지수)가 25 이상이다. (비만 위험)
✅ 기름진 음식(튀김, 육류, 패스트푸드 등)을 자주 먹는다.
✅ 가족 중에 고지혈증, 심장병 병력이 있다. (유전적 요인)
✅ 운동 부족 & 앉아서 생활하는 시간이 많다.
✅ 흡연 또는 과도한 음주를 한다.
✅ 고혈압, 당뇨병, 지방간 등의 질환이 있다.

📌 3개 이상 해당되면?
👉 고지혈증 위험군! 반드시 혈액 검사로 수치 확인 & 생활 습관 개선 필요