당뇨 증상 10가지 총정리

😟 “요즘 이유 없이 피로하거나, 밤에 자주 화장실을 가시나요?”

이런 증상들이 사소해 보여도 당뇨의 신호일 수 있습니다. 당뇨는 초기에 빠르게 발견해 관리하는 것이 중요합니다. 오늘  당뇨 증상 10가지를 초기 증상부터 합병증 신호까지 구체적으로 알려드리겠습니다.

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🩸 1. 당뇨란 무엇인가요?

 

 

 

 

**당뇨병(Diabetes Mellitus)**은 혈액 속 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다. 일반적으로 췌장에서 인슐린이 충분히 생산되지 않거나, 몸에서 인슐린을 효과적으로 사용하지 못할 때 발생합니다.

📌 당뇨 유형:

• 1형 당뇨: 주로 어린 시절이나 청년기에 발생, 인슐린 주사 필수
• 2형 당뇨: 40대 이상 중장년층에게 흔하며, 잘못된 식습관과 생활습관이 주요 원인
• 임신성 당뇨: 임신 중 일시적으로 발생하며 출산 후 사라지기도 함

🚨 2. 당뇨 초기 증상 5가지 (몸이 보내는 경고 신호)

1️⃣ 잦은 소변(다뇨)과 심한 갈증(다갈)

• 몸이 혈액 속의 과도한 포도당을 소변으로 배출하려 하며, 이로 인해 수분 손실이 많아져 심한 갈증이 나타납니다.
• 🔎 특징: 밤에 화장실을 자주 가는 ‘야뇨증’이 흔합니다.

2️⃣ 지속적인 피로감과 무기력함

• 세포가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못해 쉽게 지치고 피로해집니다.
• 🔎 특징: 충분히 자도 피로가 풀리지 않고, 오후에 무기력함이 심합니다.

3️⃣ 급격한 체중 감소

 

 

 

• 인슐린 부족으로 포도당 대신 근육과 지방을 에너지원으로 사용하며 체중이 빠집니다.
• 🔎 특징: 식사를 잘하는데도 이유 없이 살이 빠집니다.

4️⃣ 시야 흐림(시력 저하)

• 혈당이 높아지면 눈의 망막에 부종이 생겨 시야가 흐려집니다.
• 🔎 특징: 안경을 맞췄는데도 시력이 자주 변합니다.

5️⃣ 손발 저림 및 감각 저하(말초 신경 손상)

• 혈당이 신경을 손상시키며, 손이나 발에 저린 느낌이 나타납니다.
• 🔎 특징: 손발 끝이 화끈거리거나 찌릿찌릿한 통증이 있습니다.

⚠️ 3. 당뇨 합병증 경고 증상 5가지 (초기 증상 방치 시 위험 신호)

6️⃣ 상처가 잘 낫지 않음

• 혈액순환이 원활하지 않아 작은 상처도 오래갑니다.
• 🔎 특징: 발에 난 상처가 아물지 않고 염증이 생깁니다.

7️⃣ 피부 가려움증 및 피부 변화

• 혈당 상승으로 피부가 건조해지고 가려움증이 심해집니다.
• 🔎 특징: 특히 겨드랑이, 목, 사타구니 주변이 어두워지거나 두꺼워집니다.

 

8️⃣ 잇몸 출혈 및 구강 건강 악화

 

 

 

• 면역력이 약해져 구강 내 염증과 출혈이 쉽게 발생합니다.
• 🔎 특징: 양치할 때 잇몸에서 피가 자주 납니다.

9️⃣ 다리 부종 및 통증(당뇨병성 신경병증)

• 혈액순환 저하와 신장 기능 약화로 부종이 생깁니다.
• 🔎 특징: 다리가 자주 붓거나, 종아리에 쥐가 자주 납니다.

🔟 밤중 다리 경련 및 근육통

• 신경 손상으로 다리 근육에 경련이 자주 일어납니다.
• 🔎 특징: 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깨는 경우가 많습니다.

💡 4. 당뇨 예방법 및 관리법

• 🥗 식습관 개선: 정제된 탄수화물 줄이고, 현미·잡곡 섭취
• 🚶 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기
• 🩺 정기적인 건강검진: 최소 1년에 한 번 혈당 검사
• 🚫 금연 및 절주: 흡연은 당뇨 합병증 위험을 높입니다.

🎯 마무리: 당뇨 증상 10가지, 미리 알고 예방하세요!

당뇨는 초기 증상을 빨리 알아채고 예방하면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 위의 증상 중 하나라도 해당된다면 즉시 혈당 검사를 받아보세요.

 

 

 

 

 

 

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